タイ 肉体改造

やっぱ朝のコーヒー旨ぇー(￣▽￣)

今月から過度な減量じゃなく緩やかに筋力アップしながら増量予定。

飲みたい時にちょい甘のアイスコーヒーを飲む事にした。

もちろん飲んだらジョギングするよ ε=ε=ε=ε=ε=┌(； ・＿・)┘

この日は朝からラマ９公園で軽くジョギング

先日壊れたジョギング用のスマホのアームバンドを200バーツで購入。

他の店で150バーツだと分かりちょっと凹んだ。

honor6 Plus用の大きめのサイズやからその分50バーツ高いと勝手に思い込んでいた。

それよりショップを見つけれた喜びで即買いしたのも原因の一つかな

今日の夜食はセントラルバンナーで持ち帰りしたオックガイ(鷄の胸肉)

100バーツの割には量がさほど多くない。味？これから食します。

あ、この日は体重測り忘れてた。(=_=)

ネットで調べたらジョギング時に腕にはめるスマホカバーの事をアームバンドって言うのね(＾◇＾)