タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

12月22日(火) 78.0kg 徐々に身体が慣れてきた。

 


今日もジムまでジョギングするか~

🏃

 

1222

😕

1222a

78kg★過度な筋トレすると夜更かし出来ず、夜中の作業に影響する。

う~ん困った。

 

ジョギング減量記録 筋力トレーニング   コメント:0

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