11月20日(金) 80.4kg 目標7キロ減量ほぼ達成!
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今日は朝から断食、さてメッチャ空腹やけどジョギングに行くかぁ~
ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘
今日のジョギングで当初の目標7キロ減量ほぼ達成。
約1ヶ月半ほど掛かったかな(´・ω・`)
ビルドアップする下地は出来た。
さ~て今日から食べて筋力つけるぞ!
今日の夜食、炭水化物のご飯はほぼ残した。
アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却
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今日は朝から断食、さてメッチャ空腹やけどジョギングに行くかぁ~
ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘
今日のジョギングで当初の目標7キロ減量ほぼ達成。
約1ヶ月半ほど掛かったかな(´・ω・`)
ビルドアップする下地は出来た。
さ~て今日から食べて筋力つけるぞ!
今日の夜食、炭水化物のご飯はほぼ残した。
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