タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

11月21日(土) 80.5kg ほぼ現状キープ

 


せっかくの土曜日なのに今朝はよく寝た。(´ぅω・`)ネムイ

朝飯、あ、もう昼食か、冷蔵庫のバナナと無糖トマトジュースで済ますか。

 

1121

 

(=_=)はて、今日は何するんだっけ?

 

 

腹減ったー!やっぱバナナと無糖トマトだけじゃ腹持ちしねー(>_<)

 

空腹でジョギングしてもうちっと絞るかぁ~その後なんか食べよ。

 

ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘1時間猛ダッシュやな
1121a

ほぼ現状維持の80.5kg,

1121b

今日の夕飯は山でかっぱらって来たトウモロコシと焼き芋2個、それに玄米(笑)冗談ねw

コーン15B,焼き芋20x2個,玄米15B

なんで中が赤いんだ?

1121c

タイってそういう仕様なの?

 

ジョギング減量記録 食事制限   コメント:0

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