11月20日(金) 80.4kg 目標7キロ減量ほぼ達成！
今日は朝から断食、さてメッチャ空腹やけどジョギングに行くかぁ～
ε=ε=ε=ε=ε=┌(； ・＿・)┘
今日のジョギングで当初の目標7キロ減量ほぼ達成。
約1ヶ月半ほど掛かったかな(´・ω・`)
ビルドアップする下地は出来た。
さ～て今日から食べて筋力つけるぞ！
今日の夜食、炭水化物のご飯はほぼ残した。
アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却
今日は朝から断食、さてメッチャ空腹やけどジョギングに行くかぁ～
ε=ε=ε=ε=ε=┌(； ・＿・)┘
今日のジョギングで当初の目標7キロ減量ほぼ達成。
約1ヶ月半ほど掛かったかな(´・ω・`)
ビルドアップする下地は出来た。
さ～て今日から食べて筋力つけるぞ！
今日の夜食、炭水化物のご飯はほぼ残した。
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