タイ 肉体改造

昨夜は焼肉食べ過ぎたから今日は朝から断食、

かなりの空腹感が出て来たから昨夜の肉類もう消化されかな(^_^)

今から１時間ほどジョギングして体重測って見ようか、

飯はその後やなε=ε=ε=ε=ε=┌(； ・＿・)┘

80.2kg
昨夜がっつり焼肉食べたけど今日のエクササイズで一昨日までの体重までなんとか戻せた。

最近いつも飲んでるカゴメの無加糖トマトジュース。

これで３パック目
 

今日の夜食もオックガイ(鷄の胸肉)に和風しょうゆドレッシング

野菜も取らなアカンなー