タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

11月06日(金) ラオスでもジョギング

ラオスのサワンナケートでジョギング ちょっくらメコン川沿いを走りに行くかーさっきラオスで購入したジョギング…

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ジョギング減量記録

 

11月04日(水) 81.9kg 食事制限効果?

オックガイ(鷄の胸肉)に和風しょうゆドレッシングをかけると意外と合うな~当分カロリー控えめなこの食生活を維…

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ジョギング減量記録 筋力トレーニング 食事制限

 

11月03日(火) 83.0kg 食事制限と筋トレを開始!

身体クタクタやけど一汗かきにジョギングいってきますか~🏃   疲れた~帰宅後アク…

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ジョギング減量記録 筋力トレーニング 食事制限

 

保護中: 11月01日(日) 82.7kg 肉体比較画像①

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。…

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ジョギング減量記録 月初めの身体撮影(月1回)

 

10月31日(土) 83.7kg 有言不実行

ぼちぼち夜明けやな、ほな走る準備はじめっか。。。 (´ぅω・`)ネムイ @ 5:20 今朝は二時間ほど頑張…

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ジョギング減量記録

 

10月30日(金) 83.2㎏

よし!今日も早朝ジョギング行ってきや~す! バンコクの街を疾走するわらしべ('ω')ノ   今朝…

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ジョギング減量記録

 

10月28日 午前83.5kg 午後83.4g(雷雨)

今夜もちょっくら1時間ばかし走りに行くかぁ~ ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘   83.…

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ジョギング減量記録

 

10月27日(火) 82.7kg

今朝のジョギング後の体重82.7kg    …

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ジョギング減量記録

 

10月23日(金) 83.3㎏

今日もジョギング頑張るで~オッス!('ω')ノ     ここの体重計、目視ならシッカリ…

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ジョギング減量記録

 

10月22日(木) 83.3kg

さて、日が昇る前にひとっ走りジョギングでも行くかぁ~ 継続は力なり!うん 今朝のジョギング結果、やっぱ日が…

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ジョギング減量記録

 

10月20日(火) 84.0kg

さて、外も静まり返ったトコでジョギングに出かけるとするか。。。 at 02:45    …

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ジョギング減量記録

 

10月19日(土) サボり

今日はジョギングさぼったなぁ~ 万が一今日もサボるような事があれば   危険信号。。。ボソ…

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ジョギング減量記録

 

10月18日(金) バーべキュー

For jogging with sunrise this morning.     …

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ジョギング減量記録

 

10月15日(木) 86.2kg

なんかモモから膝にかけて違和感を感じるなぁ 連日のジョギングで足に乳酸がたまってるのかも。。。 今日はあえ…

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ジョギング減量記録

 

10月13日(火) 84.6kg

夜中 2:15かぁ。。。面倒くせーけど外も静かやし1時間ほど走りに行こうかぁ真夜中3時頃プロムポン方面スク…

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ジョギング減量記録

 

10月12日(月) マイベストペース

ダルいけど今日も頑張ってジョギングするか~…

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ジョギング減量記録

 

10月11日【飴と鞭の使い分け】

ちょっと外が曇って来たなー 雨が降てくる前に1時間ほどジョギングすっかぁ~ ダッシュ!≡≡≡ヘ(* ゚-…

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ジョギング減量記録

 

10月8日(木) ダイエット初日

さて、外も静まり返ったトコで深夜のジョギングと行きますか♪('ω')ノ   『ダイエット初日』 …

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ジョギング減量記録

 
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