タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

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アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

87.3㎏からのダイエット開始10月～1月(2016)

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10月18日(金) バーべキュー

For jogging with sunrise this morning.     …

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ジョギング減量記録

 

10月15日(木) 86.2kg

なんかモモから膝にかけて違和感を感じるなぁ 連日のジョギングで足に乳酸がたまってるのかも。。。 今日はあえ…

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ジョギング減量記録

 

10月13日(火) 84.6kg

夜中 2:15かぁ。。。面倒くせーけど外も静かやし1時間ほど走りに行こうかぁ真夜中3時頃プロムポン方面スク…

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ジョギング減量記録

 

10月12日(月) マイベストペース

ダルいけど今日も頑張ってジョギングするか～…

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ジョギング減量記録

 

10月11日【飴と鞭の使い分け】

ちょっと外が曇って来たなー 雨が降てくる前に1時間ほどジョギングすっかぁ～ ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(* ﾟ-…

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ジョギング減量記録

 

10月8日(木) ダイエット初日

さて、外も静まり返ったトコで深夜のジョギングと行きますか♪('ω')ノ   『ダイエット初日』 …

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ジョギング減量記録

 

保護中: 87.3㎏ 日本からタイ帰国時の体重（2015年09月）

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。…

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月初めの身体撮影(月１回)

 
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