タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

11月24日(火) 80.5kg 今月中に70キロ台目指す!

今日の夕食もオックガイ(鷄の胸肉)たまには甘いソースもイイっしょ! 今夜の夜食用に   全部で90Baht…

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ジョギング減量記録 食事制限

 
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