タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

11月27日(金) 食事制限だけの1日

今夜の夜食もダイエット食のカオマンガイ(鷄の胸肉)。 和風しょうゆドレッシング切らしたから通常ソース。 明…

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食事制限

 
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