タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

11月28日(土) 80kg ジムでがっつり汗をかく!

寝起きだけど1時間ジョギングして30分位マシンで汗を流そうかな。 シャワーはその後でエェか。。。 &nbs…

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ジョギング減量記録 筋力トレーニング

 
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