タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

12月18日(金) 77.8kg 久々のジョギング

今朝のバンコクは肌寒い。そんな時は温かいジョーク(お粥)が旨い よし!1時間ばかり走りに行くか 77.8k…

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ジョギング減量記録 食事制限

 
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