タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

12月29日(火) 76.7kg 2015年最後の追い込みトレーニング

どうやら寝てる間に成長ホルモンの分泌で全身の筋肉痛を修復してくれたみたい。 パワーがみなぎっちゃって寝起き…

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ジョギング減量記録 筋力トレーニング 食事制限

 
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