タイ 肉体改造

タイで肉体改造するゾウ。

アラフォーぽっちゃりおデブからの脱却

12月08日(火) 79.2㎏ 定番の野菜盛り合わせ

昨日は久々のビーチ、日帰りでバタバタ小旅行。   最近、野菜を摂るのが習慣化してきたなー &nb…

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食事制限

 
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